行程总览
本规划以“慢游、安全、文化体验”为核心，每日活动量适中，避免长途奔波，适合60岁以上老人参与。
第一天：喀什老城深度文化体验
- 上午：漫步喀什噶尔老城（艾提尕尔清真寺周边），节奏舒缓，可坐观光车游览。
- 中午：老城茶馆享用清淡午餐，推荐手抓饭、酸奶等软食。
- 下午：参观百年老茶馆，品茶听民间音乐，避免长时间步行。
- 住宿：选择喀什市区酒店，确保有电梯及无障碍设施。
第二天：疏附县自然与历史轻探索
- 上午：乘车前往疏附县麻赫穆德·喀什噶里陵墓（平坦步道，文化静谧）。
- 中午：当地农家乐用餐，以温和炖菜为主。
- 下午：驱车至柳树泉景区，短途漫步观赏绿洲泉水，备座椅休息。
- 傍晚：返回喀什，自由休息。
第三天：民俗互动与轻松返程
- 上午：参观喀什中西亚国际大巴扎，选择平坦区域购物，体验手工艺品制作（如简单织毯观摩）。
- 中午：品尝特色烤包子（易消化版本）及养生汤。
- 下午：整理行装，送至机场/车站，结束行程。
贴心提示
- 健康安全：南疆干燥，备足饮用水；行程间穿插休息时间。
- 交通建议：包车或定制小团，减少步行压力。
- 饮食注意：以软烂、低辣食物为主，避免生冷食材。